黑木耳一次吃多少好？

1. 一次吃半斤左右就好，是用水泡好的黑木耳哟。

2. 什么东西不是吃得多就好，也要有个量。身体有益的东西，只要你有补充进去，它需要的成份不断补充，这样对身体才是好的。吃得太多，也是当排泄物排走了。

3. 可以每天换花样吃黑木耳的，可以黑木耳炒肉片，或者凉拌黑木耳，或者包饺子入些进去也不错。凉拌黑木耳先泡开木耳，再用开水飞一下黑木耳，然后把姜碎，蒜容，辣椒碎，少许盐，醋，白糖，香菜，一起拌匀，味道很好的。